О программе индивидуальных занятий со специалистом по Шрот-гимнастике (BSPTS-методика)
Занятия проводят:
- врач ЛФК (высшая категория);
- инструктор-методист ЛФК (I и II категория);
- инструктор-методист АФК (I и II категория);
- инструктор ЛФК (I и II категория).
Продолжительность занятия: 1,5ч
Рекомендованное кол-во занятий для освоения: не менее 10 занятий
Цена одного занятия зависит от квалификации специалиста (категория):
- 6500 ₽ (высшая категория);
- 5500 ₽ (I категория);
- 4000 ₽ (II категория).
ПЛАН ЗАНЯТИЙ
1-е занятие:
Теория:
- что такое сколиоз (понятие скручивание/ротация позвоночника);
- знакомство с тремя плоскостями тела в норме (симметрия во фронтальной и горизонтальной плоскостях, наличие кифозов, лордозов в сагиттальной плоскости);
- оценка индивидуальных особенностей внешнего вида туловища от типа искривления у пациента в трех плоскостях (по фото, в зеркале), рисуем схему искривления позвоночника на индивидуальном бланке (количество и направление дуг искривления, смещение таза, перекос плеч, асимметрия лопаток, реберное выбухание/западение);
- определение коллапсов на теле, какие мышцы на теле укороченные/удлиненные;
- знакомство с принципами методики BSPTS:
- 3-D самокоррекция + техника расширения + мышечная активация + интеграция).
Практика:
- освоение 3-D самокоррекции (постановка стоп, коленей, 1,2 коррекции таза + самовытяжение);
- освоение самомассажа при помощи массажного инвентаря (мячики для массажа, роллы).
2-3-е занятие:
Практика:
- самомассаж (25-30 минут);
Теория:
- самокоррекция (нижние конечности, таз)
- самовытяжение
- техника расширения (глобальное дыхание вертикальное, поперечное, вперед/назад);
- интеграция (введение самокоррекции в повседневную деятельность).
Практика:
- повторение 3-D самокоррекции (постановка стоп, коленей, 1,2 коррекции таза + самовытяжение);
- освоение деротационного дыхания (локально направленное дыхание);
- освоение техники интеграции;
- освоение упражнения из стартовой позиции: «лежа на спине»;
- интеграция («сидя на стуле», «стоя», «сидя по турецки лицом к гимнастической стенке»).
4-5-е занятие:
Практика:
- самомассаж (25 минут);
- повторение упражнение из стартовой позиции «лежа на спине».
Теория:
- техника активации.
Практика:
- освоение упражнения из стартовой позиции: «стоя на коленях», лежа на боку;
- интеграция («сидя на стуле», «стоя», «сидя по турецки лицом к гимнастической стенке»).
5-9-е занятие:
Практика:
- самомассаж (25 минут);
- повторение упражнений из стартовых позиции: «лежа на спине», «стоя на коленях», лежа на боку;
- освоение упражнения из стартовой позиции: «полувис на гимнастической стенке»;
- интеграция («сидя на стуле», «стоя», «сидя по турецки лицом к гимнастической стенке»).
10-е занятие:
Практика:
- запись на видео: самомассажа, упражнений в стартовых позициях «лежа на спине», «стоя на коленях», «полувис», «сидя лицом к гимнастической стенке», лежа на боку;
- составление плана самостоятельных занятий дома и индивидуальных рекомендаций.
После прохождения 10-ти дневного курса индивидуальных занятий Шрот-гимнастикой предусмотрен анализ медицинской эффективности занятий: сколиометрия, фотографирование До и После.
ВНИМАНИЕ! Учитывая тяжесть деформации, возраст и особенности интелектуально-моторного развития ребенка теоретическая часть и количество упражнений могут быть адаптированы под ребенка.